Οι αρθρώσεις μας εκτίθενται σε συνεχές στρες καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Ως αποτέλεσμα, ο ιστός του χόνδρου φθείρεται, ο οστικός ιστός παραμορφώνεται και εμφανίζεται οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου, η οποία έχει γίνει ένα από τα πιο κοινά προβλήματα μεταξύ των ολοένα και πιο ηλικιωμένων ατόμων.
Η ανάπτυξη της νόσου μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη περιορισμό της κίνησης και επίμονο πόνο στις αρθρώσεις. Επομένως, η θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας πρέπει να ξεκινά από τις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου.
Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου;
Οι δυστροφικές αλλαγές στον χόνδρο και τον παρακείμενο οστικό ιστό της άρθρωσης του ώμου είναι γνωστές στην ιατρική ως αρθροπάθεια της άρθρωσης του ώμου ICD-10 - M19. 91 ορίζεται. Η οστεοαρθρίτιδα εμφανίζεται συχνότερα στην ακρωμιοκλειδική άρθρωση του ώμου, η οποία συνήθως εκτίθεται σε συνεχές στρες και βαριά φορτία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Υπό την επίδραση τραυματισμών και διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών, ο ιστός του χόνδρου καταστρέφεται και σταδιακά εξασθενεί, γίνεται εύθραυστος και λεπτός. Στον χόνδρο σχηματίζονται ρωγμές, στις οποίες αρχίζουν να εναποτίθενται άλατα, τα οποία επιταχύνουν τις καταστροφικές διεργασίες στον ιστό του χόνδρου. Ως αποτέλεσμα τέτοιων εναποθέσεων αλάτων, ο οστικός ιστός γίνεται πυκνός και αρχίζει να παραμορφώνεται, με αποτέλεσμα την ακρωμιοκλειδική αρθροπάθεια.
Αυτή η διαδικασία είναι αργή και χρόνια. Αρχικά είναι ασυμπτωματική, αλλά σταδιακά η βαρύτητα της νόσου αυξάνεται και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ακινησία στην περιοχή της άρθρωσης.
Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν την έναρξη της παθολογικής διαδικασίας:
- Τραυματισμοί του ώμου που έχουν οδηγήσει σε παραμόρφωση της άρθρωσης και φλεγμονή.
- Ανεπαρκής παροχή αίματος στην άρθρωση του ώμου που επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα - αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί από αγγειακές παθήσεις.
- Εργάτες οικοδομών, αθλητές και φορτωτές βιώνουν συνεχώς υψηλά επίπεδα πίεσης στις αρθρώσεις τους.
- Συγγενείς παθήσεις των αρθρώσεων.
- Υποσιτισμός και επακόλουθες μεταβολικές διαταραχές.
Σπουδαίος!Η πιο κοινή μορφή της νόσου είναι η μετατραυματική αρθροπάθεια της άρθρωσης του ώμου, κωδικός ICD-10 -Μ19. 91.
Η άρθρωση του ώμου είναι μια από τις πιο κινητές στον άνθρωπο, που συχνά οδηγεί σε τραυματισμούς των αρθρώσεων. Ακόμη και ένας μικρός τραυματισμός σε μια άρθρωση που επαναλαμβάνεται τακτικά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα οδηγεί στην ανάπτυξη οστεοαρθρίτιδας. Η οστεοαρθρίτιδα της δεξιάς άρθρωσης του ώμου είναι η πιο συχνή επειδή το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού είναι «δεξιόχειρας» και το φορτίο στη δεξιά πλευρά είναι πάντα υψηλότερο.
Αιτίες και παράγοντες ανάπτυξης της νόσου
Τις περισσότερες φορές, η αρθροπάθεια διαγιγνώσκεται σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να ανακαλυφθεί παθολογία.
Αιτίες και προϋποθέσεις για την ανάπτυξη αρθροπάθειας ώμου:
- Τραυματισμοί. Κατάγματα, μώλωπες και εξαρθρήματα επηρεάζουν τον οστικό και χόνδρινο ιστό της άρθρωσης του ώμου και προκαλούν διάφορες επιπλοκές – βλάβη της κάψας, ρήξη συνδέσμων. Η έγκαιρη θεραπεία αποτρέπει την ανάπτυξη επιπλοκών και την εμφάνιση αρθρώσεων.
- Αγγειακές παθολογίες. Ο σακχαρώδης διαβήτης, η αρτηριοσκλήρωση και οι κιρσοί μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη οστεοαρθρίτιδας. Ο κίνδυνος ασθένειας είναι επίσης αυξημένος σε άτομα που κάνουν κατάχρηση του καπνίσματος.
- Φυσική αδράνεια. Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας σε συνδυασμό με την υπερκατανάλωση τροφής οδηγεί σε περιττά κιλά. Αυτό διαταράσσει τον μεταβολισμό, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχή της ροής του αίματος στον χόνδρο και τον περιαρθρικό ιστό - εμφανίζεται οστεοαρθρίτιδα.
- Ορμονικές και ανοσολογικές διαταραχές- Ουρική αρθρίτιδα, ψωρίαση κ. λπ.
- Ασθένειες των αρθρώσεων– Αρθρίτιδα, χρόνια και οξεία αρθρίτιδα, άσηπτη νέκρωση ιστού.
- Παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος και μεταβολικές διαταραχές. Αυτές οι ασθένειες προκαλούν στον οργανισμό έλλειψη βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την υγεία των αρθρώσεων (όπως ασβέστιο και φώσφορο). Αυτό επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των αρθρώσεων και περιπλέκει τις διαδικασίες ανάκτησής τους.
Τις περισσότερες φορές, η οστεοαρθρίτιδα δεν εμφανίζεται υπό την επίδραση ενός παράγοντα, αλλά η ανάπτυξή της προωθείται από έναν συνδυασμό πολλών αιτιών ταυτόχρονα.
Τύποι και συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας ώμου
Δεδομένου ότι η ανάπτυξη της αρθροπάθειας συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ασθένεια μπορεί αρχικά πρακτικά να μην εκδηλωθεί και μερικές φορές γίνεται αισθητή μόνο μετά από σοβαρή σωματική υπερφόρτωση ή υποθερμία.
Τα κύρια συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας:
- Πόνος στον ώμο.Αυτό είναι το κύριο σημάδι της οστεοαρθρίτιδας - ο πόνος ποικίλλει στη φύση και συνήθως αυξάνεται με την κίνηση και την καταπόνηση της άρθρωσης του ώμου. Ο πόνος προκαλεί ενόχληση που περιορίζει την κινητικότητα των ώμων.
- Θόρυβος τσακίσματος κατά τη μετακίνηση. Οι εναποθέσεις αλατιού στις αρθρώσεις των ώμων προκαλούν ένα χαρακτηριστικό ήχο τσακίσματος (ή κρότου) στην άρθρωση όταν κινείστε.
- Περιορισμοί κίνησης. Εκδηλώνεται ανάλογα με το στάδιο της οστεοαρθρίτιδας - στην αρχή της νόσου δεν υπάρχουν περιορισμοί, κατά τη διάρκεια της έξαρσης ο ασθενής δεν μπορεί να γυρίσει και να κινήσει ελεύθερα το χέρι.
Μερικές φορές η εντόπιση του πόνου μπορεί να είναι άτυπη και να προκαλέσει πόνο στο χέρι ή στον αγκώνα. Η ψηλάφηση σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε τις κύριες πηγές πόνου - το κάτω άκρο της ωμοπλάτης και της κλείδας.
Να λάβει υπόψη!Στα αρχικά στάδια, η οστεοαρθρίτιδα βαθμού 1 δεν προκαλεί συμπτώματα. Αυτό οφείλεται στην απουσία νευρικών απολήξεων στον ιστό του χόνδρου, με αποτέλεσμα η ασθένεια αρχίζει να εκδηλώνεται όταν η παθολογική διαδικασία υπερβαίνει τις αρθρώσεις.
Ανάλογα με το είδος και την έκταση της βλάβης του οστού και του χόνδρινου ιστού, διακρίνονται τρία στάδια οστεοαρθρίτιδας, τα οποία χαρακτηρίζονται από ορισμένα συμπτώματα.
| Συμπτώματα | 1ο στάδιο | 2ο στάδιο | 3ο στάδιο |
|---|---|---|---|
| πόνος | Εμφανίζεται σπάνια - συνήθως το βράδυ ή το πρωί, μετά από άσκηση ή υποθερμία | Έντονος πόνος που εμφανίζεται με κάθε κίνηση | Ο πόνος είναι σταθερός ακόμα και σε ηρεμία |
| Περιορισμοί κίνησης | Φως | Το πλάτος των πιθανών κινήσεων μειώνεται | Ένας σοβαρός και μερικές φορές πλήρης περιορισμός της κινητικότητας. Η απαγωγή του βραχίονα και η ανύψωσή του καθίστανται αδύνατη. Το χέρι πρέπει να κρατηθεί σε αναγκαστική θέση, κάτι που είναι πολύ επώδυνο |
| Τραγάνισμα και τσούξιμο στην άρθρωση του ώμου | Ελαφρύ τσούξιμο με ξαφνική κίνηση - χωρίς πόνο | Με κάθε κίνηση μπορείτε να ακούσετε ένα τρίξιμο και έναν ευδιάκριτο ήχο τριξίματος | Ακούγονται συνεχείς κρίκοι λείανσης με κάθε κίνηση |
| Τοπικές εκδηλώσεις (ερυθρότητα και οίδημα στην περιοχή της άρθρωσης, αυξημένη θερμοκρασία στο σημείο της νόσου) | Απών | Εμφανίζεται σε περιόδους έξαρσης | Υπάρχει συνεχής φλεγμονή στην άρθρωση |
| Σκλήρυνση της σύνδεσης | Απών | Σπάνια συμβαίνει | Ο ώμος σκληραίνει και παραμορφώνεται |
| Αλλαγές αρθρώσεων ορατές στην ακτινογραφία | Απών | Διακρίνονται σημάδια παραμόρφωσης της άρθρωσης, στένωση του αρθρικού χώρου και εμφάνιση οστεοφύτων | Είναι ορατά ίχνη καταστροφής των αρθρώσεων |
Η περίοδος του πρώτου σταδίου μπορεί να διαρκέσει από αρκετούς μήνες έως αρκετά χρόνια. Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου 3ου βαθμού αντιμετωπίζεται μόνο με τη βοήθεια χειρουργικών μέτρων, γιατί η πάθηση απειλεί την αναπηρία.
Ένας από τους τύπους παθολογιών είναι η παραμορφωτική αρθροπάθεια της άρθρωσης του ώμου. Αυτή η κατάσταση σημαίνει την καταστροφή του αρθρικού χόνδρου, που οδηγεί σε μη αναστρέψιμες αλλαγές στα οστά των αρθρικών επιφανειών. Εκτός από τον ιστό του χόνδρου, τέτοιες αλλαγές επηρεάζουν επίσης την αρθρική κάψουλα και τον αρθρικό υμένα, γεγονός που οδηγεί σε καταστροφή και παραμόρφωση της άρθρωσης του ώμου.
Η παραμορφωτική οστεοαρθρίτιδα εκδηλώνεται ως πόνος και θαμπός πόνος στην άρθρωση του ώμου, ο οποίος εντείνεται κατά τις αλλαγές του καιρού και τη νύχτα. Η παθολογία είναι χρόνια και ως εκ τούτου δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Ωστόσο, ανακουφίζει από τα δυσάρεστα συμπτώματα και σταματά τις καταστροφικές διεργασίες στον ιστό.
Πώς να θεραπεύσετε την αρθροπάθεια στην άρθρωση του ώμου
Πριν από τη θεραπεία της αρθροπάθειας του ώμου, πραγματοποιούνται διάφορα διαγνωστικά μέτρα που στοχεύουν στον προσδιορισμό της μορφής και του σταδίου της αρθροπάθειας. Αυτά τα μέτρα περιλαμβάνουν τη διεξαγωγή εργαστηριακών και βιοχημικών εξετάσεων αίματος που μπορούν να επιβεβαιώσουν την παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στο σώμα.
Εάν υπάρχει υποψία αρθροπάθειας ώμου, ο ασθενής καλείται να πραγματοποιήσει μια σειρά από αυτοδιαγνωστικά μέτρα:
- Τοποθετήστε τα χέρια σας ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας με τη μορφή κλειδαριάς.
- Δέστε μια ζώνη στο πίσω μέρος της μέσης σας.
- Λυγίστε τον αγκώνα σας στο ύψος των ώμων και χτενίστε τα μαλλιά στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.
Εάν ο ασθενής πραγματοποιήσει όλες αυτές τις δραστηριότητες χωρίς κανένα πρόβλημα, δεν κινδυνεύει να αναπτύξει οστεοαρθρίτιδα. Ωστόσο, εάν η ολοκλήρωση των εργασιών είναι δύσκολη και προκαλεί πόνο στην περιοχή της κλείδας και του ώμου, απαιτείται πιο λεπτομερής εξέταση - για πιο ακριβή διάγνωση, χρησιμοποιείται ακτινοσκόπηση και μαγνητική τομογραφία.
Η οστεοαρθρίτιδα 2ου βαθμού και το πρώτο στάδιο της νόσου αντιμετωπίζονται με συντηρητικές μεθόδους, μόνο αν δεν υπάρχει αποτέλεσμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν χειρουργικά μέτρα.
Οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας της αρθροπάθειας πραγματοποιούνται σε συνδυασμό, όταν η θεραπεία πραγματοποιείται σε πολλές κατευθύνσεις ταυτόχρονα:
- θεραπεία με φάρμακα?
- Φυσικοθεραπεία;
- θεραπεία με παραδοσιακές μεθόδους·
- θεραπευτική γυμναστική και βελονισμός.
- ειδική δίαιτα?
- Περιποίηση σπα.
Σπουδαίος!Σημαντική προϋπόθεση για τη θεραπεία της αρθρώσεως του ώμου είναι η προστασία της άρθρωσης του ώμου (αυτό είναι ευκολότερο εάν υπάρχει αρθροπάθεια της άρθρωσης του αριστερού ώμου) και μια τέτοια ήπια θεραπεία θα πρέπει να εφαρμόζεται ακόμη και μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας. Εάν ο ασθενής συνεχίσει να ασκεί πίεση στην ωμική ζώνη, η ασθένεια θα προχωρήσει, οδηγώντας τελικά σε χειρουργική επέμβαση.
Τα χειρουργικά μέτρα περιλαμβάνουν ενδοπροσθετική χειρουργική - την αντικατάσταση μιας άρρωστης (φθαρμένης) άρθρωσης με ένα τεχνητό αντίστοιχο. Η επέμβαση αυτή είναι δαπανηρή και παρόλο που βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς, έχει το μειονέκτημα ότι η επέμβαση πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 10-15 χρόνια.
φαρμακευτική αγωγή
Η φαρμακευτική θεραπεία έχει διάφορες κατευθύνσεις: ανακούφιση από τον πόνο, ανακούφιση από φλεγμονώδεις διεργασίες και άμεση αποκατάσταση του ιστού χόνδρου.
Φάρμακα και χάπια
Για την εξάλειψη της φλεγμονής και του πόνου, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα;
- Αναλγητικά και αντισπασμωδικά.
Αυτά τα φάρμακα μπορούν να συνταγογραφηθούν είτε από το στόμα είτε ενδομυϊκά (με τη μορφή ενέσεων). Ανακουφίζουν καλά τον πόνο και ανακουφίζουν από τη φλεγμονή, αλλά δεν μπορούν να ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα - η θεραπεία πραγματοποιείται σε σύντομα μαθήματα.
Η καταστροφή του χόνδρινου ιστού αντιμετωπίζεται με φάρμακα από την ομάδα των χονδροπροστατευτών, τα οποία περιλαμβάνουν τα δραστικά συστατικά γλυκοζαμίνη, θειική χονδροϊτίνη και υαλουρονικό οξύ.
Τα χονδροπροστατευτικά είναι ένα πολύτιμο δομικό υλικό για τον ιστό του χόνδρου, αλλά τα φάρμακα έχουν αναγεννητικό αποτέλεσμα μόνο στα δύο πρώτα στάδια. Τα πρώτα αποτελέσματα της χρήσης χονδροπροστατευτικών παρατηρούνται ήδη 3 μήνες μετά την εφαρμογή και η γενική διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου ένα έτος.
Κατά τη θεραπεία της αρθρώσεως, είναι επιτακτική η λήψη συμπληρωμάτων διατροφής και συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων με ουσίες που εμποδίζουν την απομετάλλωση του ιστού των αρθρώσεων.
Σε σοβαρές φλεγμονώδεις διεργασίες, χρησιμοποιείται μια μέθοδος που ονομάζεται "ενδοαρθρικός αποκλεισμός". Η ουσία της τεχνικής είναι η εισαγωγή ορμονικών φαρμάκων στην κοιλότητα της άρθρωσης του ακρωμίου. Τέτοιες ενέσεις έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, αλλά έχουν πολλές πλευρές επιδράσεις και ως εκ τούτου δεν μπορεί πάντα να χρησιμοποιηθεί για θεραπεία.
Αλείφω
Οι αλοιφές που εφαρμόζονται στο δέρμα στην περιοχή της άρθρωσης του ώμου είναι αποτελεσματικές για εξωτερική χρήση. Οι αλοιφές για την οστεοαρθρίτιδα έχουν αναισθητικό αποτέλεσμα, περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ουσίες και ενεργά συστατικά που προάγουν την κυκλοφορία του αίματος.
Σπουδαίος!Οι αλοιφές για την οστεοαρθρίτιδα ανακουφίζουν από τα δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά δεν μπορούν να θεραπεύσουν την ασθένεια.
Το πλεονέκτημα των αλοιφών έναντι των παυσίπονων είναι ότι έχουν τοπικό αναισθητικό αποτέλεσμα χωρίς να βλάπτουν το γαστρεντερικό σωλήνα. Έχουν όμως και ένα μειονέκτημα: δεδομένης της έντασης του συνδρόμου πόνου, δεν μπορούν πάντα να ανακουφίσουν τον πόνο γρήγορα.
φυσικοθεραπεία
Η κύρια μέθοδος θεραπείας της αρθροπάθειας στα αρχικά στάδια είναι η λήψη φαρμάκων. Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες μπορούν να αυξήσουν την επίδραση της φαρμακευτικής αγωγής και επίσης να μειώσουν την πιθανότητα παρενεργειών.
Για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες θεραπευτικές μέθοδοι:
- ηλεκτροφόρηση;
- έκθεση σε μαγνητικό πεδίο·
- έκθεση σε ακτινοβολία (υπεριώδης, υπέρυθρη, λέιζερ).
- Υπερηχητικός.
Οι φυσιοθεραπευτικές δραστηριότητες πραγματοποιούνται πολλές φορές το χρόνο - σε μαθήματα. Το είδος και η μέθοδος θεραπείας επιλέγονται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, ανάλογα με το βαθμό της νόσου, την ηλικία του ασθενούς και άλλες ενδείξεις.
Θεραπεία στο σπίτι
Η θεραπεία της αρθροπάθειας της άρθρωσης του ώμου στο σπίτι πραγματοποιείται εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία με τη συγκατάθεση του θεράποντος ιατρού.
Γυμναστική και γυμναστική
Η φυσιοθεραπεία για την αρθροπάθεια της άρθρωσης του ώμου πρέπει να πραγματοποιείται μόνο στο στάδιο της ύφεσης· σε περίπτωση παροξύνσεων, οι γυμναστικές ασκήσεις αντενδείκνυνται.
Μπορείτε να βρείτε ασκήσεις γυμναστικής στο Διαδίκτυο, αλλά όλες αυτές πρέπει να συντονιστούν με το γιατρό σας.
Σπουδαίος!Δεν μπορείτε να επιλέξετε μόνοι σας τις ασκήσεις αρθροπάθειας, ανεξάρτητα από το ποιες αξιόπιστες ιστοσελίδες περιγράφουν αυτές τις διαδικασίες και ανεξάρτητα από το ποιες κολακευτικές κριτικές τις συνοδεύουν. Πολλά από αυτά έχουν αντενδείξεις και μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό - επομένως πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε την προπόνηση.
Κανόνες για ασκήσεις στο σπίτι για αρθρώσεις:
- Η θεραπεία άσκησης δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί εάν υπάρχουν μη αντιρροπούμενες ασθένειες των πνευμόνων και της καρδιάς, υπάρχει υψηλός πυρετός ή υπάρχουν ασθένειες στις οποίες αντενδείκνυται οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.
- Η άσκηση δεν πρέπει να προκαλεί πόνο. Διαφορετικά, θα επιλεγούν λανθασμένα και μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές.
- Στη θεραπεία της αρθροπάθειας της άρθρωσης του ώμου, η γυμναστική απαιτεί κανονικότητα - πρέπει να γίνεται καθημερινά. Η προπόνηση θα πρέπει αρχικά να διαρκεί όχι περισσότερο από 5 λεπτά την ημέρα και σταδιακά να αυξάνεται ο χρόνος στα 20 λεπτά.
- Πρέπει να εκτελέσετε τις ασκήσεις σταδιακά - πρώτα με ένα τέταρτο δύναμης, στη συνέχεια αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο. Η ένταση των κινήσεων και το πλάτος τους θα πρέπει να αυξάνονται σταδιακά. Όσο μεγαλύτερη είναι η ηλικία και όσο μεγαλύτερη είναι η διάρκεια της καθιστικής ζωής, τόσο πιο αργή είναι η διαδικασία αύξησης της έντασης.
- Οι ασκήσεις εκτελούνται σε ελαφριά, ημι-χαλαρή κατάσταση - καθιστή ή ξαπλωμένη.
Μια σειρά από απλές ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν ανεξάρτητα κάθε μέρα ανά πάσα στιγμή: ανύψωση και χαμήλωμα των ώμων, ταλάντευση του βραχίονα εμπρός και πίσω, περιστροφή των ώμων.
μασάζ
Το μασάζ για την αρθροπάθεια της άρθρωσης του ώμου γίνεται καλύτερα αμέσως μετά τη θεραπεία άσκησης και τη γυμναστική. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος στην άρθρωση του ώμου και προάγει την αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου.
Το μασάζ μπορεί να γίνει μόνο όταν ο οξύς πόνος υποχωρήσει και η φλεγμονώδης διαδικασία υποχωρήσει.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, γίνεται μασάζ όχι μόνο στον επώδυνο ώμο, αλλά και στην περιοχή του γιακά και στις δύο πλευρές και στην περιοχή του αντιβραχίου.
διατροφή
Κανόνες διατροφής για αρθρώσεις - εξάλειψη παραγόντων που επηρεάζουν την ανάπτυξη της νόσου και μεταβολικές διαταραχές.
Βασικές αρχές διατροφής:
- Περιορισμός γλυκών, αμυλούχων, λιπαρών και αλμυρών τροφίμων.
- Μειώστε την πρόσληψη αλατιού στο ελάχιστο.
- Μειώστε το μέγεθος των μερίδων αλλά αυξήστε τον αριθμό των γευμάτων (να τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά).
- Αντικαταστήστε την κατανάλωση ζωικών λιπαρών με γαλακτοκομικά και φυτικά λίπη.
- Αυξήστε την αναλογία των γαλακτοκομικών πιάτων στη διατροφή σας, τα οποία είναι πηγές ασβεστίου, καθώς και θαλασσινά και ψάρια (πηγές κολλαγόνου και φωσφόρου).
- Συμπεριλάβετε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας.
Εάν πάσχετε από οστεοαρθρίτιδα, δεν πρέπει ποτέ να λιμοκτονείτε - το μενού πρέπει να έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την παροχή θρεπτικών συστατικών χωρίς να βλάπτει το σώμα και να μειώνει την ποσότητα των επιβλαβών τροφών.
εθνοεπιστήμη
Ως συμπλήρωμα της φαρμακευτικής θεραπείας, οι γιατροί συνιστούν θεραπεία στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες:
- Το χοιρινό λίπος αναμιγνύεται με πρόπολη σε ίσες αναλογίες. Η προκύπτουσα αλοιφή τρίβεται στην περιοχή της άρθρωσης του ώμου με κινήσεις μασάζ.
- Για την ανακούφιση του πόνου προτείνονται λουτρά με βότανα με αφεψήματα χαμομηλιού, κολλιτσίδας και τσουκνίδας.
- Μια λαϊκή θεραπεία για την αρθροπάθεια είναι το πλιγούρι βρώμης. Παρασκευάζονται σε βραστό νερό και στη συνέχεια γίνονται κομπρέσες για τον ώμο από το αφέψημα, οι οποίες εφαρμόζονται τη νύχτα.
Οι λαϊκές θεραπείες δεν προκαλούν παρενέργειες και δεν έχουν αντενδείξεις για χρήση.
πρόληψη
Τα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας συνίστανται στην ελαχιστοποίηση των παραγόντων που προκαλούν τη νόσο.
Γενικές συστάσεις:
- Εξάλειψη της ανεπαρκούς πίεσης στην άρθρωση που προκαλείται από αθλητικές ή επαγγελματικές δραστηριότητες.
- Ελαχιστοποίηση του κινδύνου τραυματισμού στην άρθρωση του ώμου.
- Υποχρεωτική διαβούλευση με θεραπευτή σε περίπτωση τραυματισμών ή πόνου στην άρθρωση του ώμου για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος επιπλοκών.
- Αποτρέψτε την εμφάνιση υπερβολικού βάρους - ελέγξτε τη διατροφή σας και ασχοληθείτε με καθημερινή σωματική δραστηριότητα (γυμναστική, περπάτημα, κολύμπι).
- Σε μεγάλη ηλικία, πρέπει να χρησιμοποιούνται φάρμακα που προάγουν την αναγέννηση του χόνδρου και του οστικού ιστού.
Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη ακινησία της άρθρωσης και αναπηρία. Στα πρώτα σημάδια της ασθένειας θα πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό. Η θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας πρέπει να είναι ολοκληρωμένη και να περιλαμβάνει τόσο συντηρητικές όσο και εναλλακτικές μεθόδους θεραπείας.