Λαϊκές θεραπείες για την οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση) είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική βλάβη των μεσοσπονδύλιων δίσκων, ως αποτέλεσμα της οποίας οι ίδιοι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, οι σπόνδυλοι και οι αρθρώσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης καταστρέφονται, παρατηρείται μείωση του ύψους των μεσοσπονδύλιων δίσκων. . Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η νόσος εξελίσσεται και μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, κυκλοφορικά προβλήματα ακόμα και σε κήλη.

Η αυχενική οστεοχονδρωσία είναι η αιτία του οξέος πόνου που ανακουφίζεται ελάχιστα με φαρμακευτική αγωγή. Η χρήση λαϊκών θεραπειών σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τα δυσάρεστα συμπτώματα αυτής της ασθένειας και δεν βλάπτει το σώμα. Χρησιμοποιούνται ως συμπλήρωμα μαζί με συντηρητική θεραπεία, φυσικοθεραπεία, μασάζ και αυξάνουν τις πιθανότητες ανάρρωσης.

Χαρακτηριστικά μιας αντισυμβατικής προσέγγισης

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με λαϊκές μεθόδους πραγματοποιείται υπό την επίβλεψη ειδικού. Η ίδια η ασθένεια θεωρείται επικίνδυνη, επομένως, χωρίς ειδική ιατρική περίθαλψη, εξελίσσεται γρήγορα, οδηγώντας σε μια σειρά από επιπλοκές. Μια μη συμβατική προσέγγιση χρησιμοποιείται από τους γιατρούς όταν εντοπίζουν σοβαρές αντενδείξεις ή οξεία δυσανεξία στα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τα κύρια χαρακτηριστικά της θεραπείας είναι λοιπόν:

• Ο ελάχιστος αριθμός παρενεργειών και διαθεσιμότητα για όλους τους πληθυσμούς.
• Ως μέρος δοκιμασμένων συνταγών, χρησιμοποιούνται μόνο φυσικά συστατικά, γεγονός που αυξάνει την ασφάλεια της χρήσης τους.
• Υψηλή αποτελεσματικότητα θεραπείας με τη σωστή προσέγγιση.
• Δυνατότητα συνδυασμού παραδοσιακής θεραπείας, μασάζ, άσκησης, φυσικοθεραπείας με μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής.
• Χαμηλή πιθανότητα εμφάνισης παρενεργειών, ανάλογα με τη δοσολογία και τη διάρκεια του μαθήματος.
• Ανακουφίζει με επιτυχία τη φλεγμονή και τον πόνο, εξαλείφει τους μυϊκούς σπασμούς, σταθεροποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα.
• Η δυνατότητα να μαγειρεύετε τα πάντα μόνοι σας από ποιοτικά υλικά, η όλη διαδικασία είναι απλή και δεν απαιτεί ιδιαίτερες γνώσεις και εκπαίδευση.
• Η θεραπεία γίνεται στο σπίτι.

Οι εναλλακτικές μέθοδοι σας επιτρέπουν να επιτύχετε σταθερή ύφεση και να σταματήσετε την εξέλιξη της νόσου, να αυξήσετε την ανοσία και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Λόγω της φυσικής σύνθεσης, η πιθανότητα παρενεργειών ή ανάπτυξης επιπλοκών είναι χαμηλή.

Οι κύριες μέθοδοι και μέσα θεραπείας

Η αυχενική οστεοχόνδρωση εκδηλώνεται με μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται για μειωμένη όραση ή ακοή, εμφάνιση εμβοών, αυξημένη κόπωση, μυϊκούς πόνους, δόντια και πονοκεφάλους και αδυναμία πλήρους εκτέλεσης απλών ασκήσεων λόγω δυσκαμψίας. Για την καταπολέμησή τους, χρησιμοποιούνται διάφορες μέθοδοι και συνταγές παραδοσιακής ιατρικής, και συγκεκριμένα:

• Χρίω,
• Τρίψιμο,
• βάμματα,
• αφεψήματα,
• κομπρέσες,
• Λούτρο.

Όλα τα συστατικά για δοκιμασμένες συνταγές είναι διαθέσιμα σε κάθε φαρμακείο και είναι συνήθως φθηνά. Αυτό δεν ισχύει μόνο για φυτικά σκευάσματα, αλλά και για μελισσοκομικά προϊόντα (δηλητήριο μέλισσας, πρόπολη, πέργα), δηλητήριο φιδιού, αρωματικά έλαια και άλλα.

Οι καλύτερες κομπρέσες για τον πόνο στον αυχένα

Η θεραπεία της αυχενικής χόνδρωσης με λαϊκές θεραπείες είναι καλύτερο να ξεκινήσει με τη χρήση διαφόρων τύπων τριβής και συμπιέσεων. Η τοπική έκθεση θερμαίνει την περιοχή, μειώνει την εκδήλωση του πόνου, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη φλεγμονή. Κάντε τη διαδικασία πολλές φορές την ημέρα, συνήθως όχι περισσότερες από πέντε. Δεν πρέπει να ξεπεραστεί ο καθορισμένος χρόνος έκθεσης. Οι καλύτερες συνταγές για κομπρέσες είναι:

• Είναι απαραίτητο να βρείτε φρέσκα φύλλα χρένου και να τα περιχύσετε με βραστό νερό. Αφού κρυώσει λίγο το διάλυμα και εγχυθεί, βρέχεται γάζα σε αυτό και εφαρμόζεται στο σημείο που πονάει. Όλα αυτά είναι καλύτερα να μην τα κάνετε τη νύχτα. Χάρη σε ειδικά εξαρτήματα, ένα τέτοιο αποτέλεσμα ανακουφίζει καλά τον πόνο.
• Παίρνετε φρέσκο τυρί κότατζ, το ζυμώνετε καλά και προσθέτετε λίγο ξύδι. Η προκύπτουσα μάζα εφαρμόζεται ομοιόμορφα στην περιοχή του λαιμού. Πάνω από τη συμπίεση πρέπει να φορέσετε ένα κασκόλ ή να βάλετε μια ζεστή πετσέτα. Όλα αυτά διατηρούνται για τουλάχιστον 12 ώρες, επομένως συνιστάται πιο συχνά να το κάνετε τη νύχτα.
• Η συνηθισμένη τερεβινθίνη έχει αποδειχθεί καλά στην καταπολέμηση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Προστίθεται νερό σε 200 g αλεύρι σίκαλης και σχηματίζεται ένα σφιχτό κέικ. Εγχύεται για δύο ημέρες, μετά την οποία εφαρμόζεται νέφτι στο πονόχλητο σημείο, καλυμμένο με ζύμη και τυλιγμένο σε ένα μαντήλι. Ενώ η ενόχληση είναι ανεκτή, όλα αυτά πρέπει να κρατηθούν, στη συνέχεια να αφαιρεθούν και να ξεπλυθεί η περιοχή με ζεστό νερό.
• Ανακουφίζει αποτελεσματικά τη φλεγμονή και τον πόνο με μέλι και πατάτες. Για να γίνει αυτό, οι αποφλοιωμένοι κόνδυλοι τρίβονται σε χοντρό τρίφτη, αναμιγνύονται στο μισό με ένα φυσικό μελισσοκομικό προϊόν και εφαρμόζονται στο σημείο που πονάει. Τοποθετήστε χαρτί και ένα καθαρό πανί από πάνω. Κρατήστε για 2 ώρες, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό και στεγνώστε την περιοχή. Τρίψτε λάδι ελάτου στο δέρμα.

Τα αυγά, η βότκα, ο χυμός αλόης με μέλι, σκόρδο και κηροζίνη χρησιμοποιούνται επίσης ως κύρια συστατικά για κομπρέσες για την οστεοχονδρωσία. Σε ορισμένα προϊόντα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να σημειωθεί η δοσολογία και ο χρόνος έκθεσης, καθώς μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα εάν χρησιμοποιηθούν απρόσεκτα.

Τρίψιμο για το λαιμό με οστεοχονδρωσία

Οι εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας συνιστούν επίσης να χρησιμοποιείτε καλό τρίψιμο μαζί με κομπρέσες. Μπορούν να αποτελούνται από μια ποικιλία συστατικών για την επίλυση του προβλήματος του πόνου, του τσιμπήματος ή άλλων παθολογικών διεργασιών στον αυχένα. Οι παρακάτω συνταγές είναι πολύ δημοφιλείς για αυτό:

• Πάρτε μισό πακέτο φυσικό βούτυρο (72%), ανακατέψτε το με μια κουταλιά της σούπας αλεύρι, ένα χτυπημένο αυγό και 25 γραμμάρια ξύδι. Το μείγμα πρέπει να έχει ομοιογενή σύσταση, μετά την οποία αποστέλλεται σε σκοτεινό μέρος για έγχυση. Η προκύπτουσα σύνθεση ξεπλένεται στην επώδυνη περιοχή, καλύπτεται με μια μεμβράνη για αρκετές ώρες και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό.
• Το τριμμένο ραπανάκι τρίβεται σε χοντρό τρίφτη, στο τέλος πρέπει να πάρετε περίπου μισό ποτήρι. Βότκα και μέλι προστίθενται στην ίδια ποσότητα, συνηθισμένο αλάτι, αρκούν 2 κουταλιές της σούπας. Αφού ληφθεί μια ομοιογενής μάζα, η σύνθεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τρίψιμο. Το μείγμα ζεσταίνεται τέλεια και ανακουφίζει από τον πόνο.
• Με έντονο πόνο, καλό είναι να χρησιμοποιείτε μείγμα αιθανόλης, ιωδίου και αλκοόλης καμφοράς. Αναμειγνύονται σε αναλογία 300 ml: 10 ml: 10 ml. Στην προκύπτουσα σύνθεση προστίθενται 10 δισκία analgin σε θρυμματισμένη μορφή.

Εάν υπάρχει κόψιμο ή ανοιχτό τραύμα στο σημείο που εφαρμόζεται το τρίψιμο, δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε κομπρέσες ή άλλες αποδεδειγμένες μεθόδους. Η χρήση τους είναι επίσης απαράδεκτη σε χρόνιες δερματικές παθήσεις, την επιδείνωση των οποίων μπορεί να προκαλέσει μια τέτοια θεραπεία.

Δημοφιλείς αλοιφές

Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης δεν είναι δυνατή μόνο με αλοιφές, αλλά αποτελούν σημαντικό μέρος της σύνθετης θεραπείας. Διαφορετικές συνθέσεις μπορούν να μουδιάσουν την προβληματική περιοχή, να μειώσουν τη φλεγμονή και να βελτιώσουν τη γενική ευεξία. Οι ακόλουθες αποδεδειγμένες συνταγές είναι πολύ δημοφιλείς:

• Πάρτε μισό πακέτο βούτυρο υψηλής ποιότητας (μπορείτε να το αντικαταστήσετε με χοιρινό λίπος), προσθέστε χόρτο μέντας, φρούτα κόλιανδρου και μπουμπούκια σημύδας. Εφαρμόστε την αλοιφή που προκύπτει στην προβληματική περιοχή 23 φορές την ημέρα.
• Σε λίγο ή λίπος, προσθέστε το υπερικό, τη ρίζα του ορειβάτη φιδιού, τα μπουμπούκια σημύδας. Το μείγμα που προκύπτει είναι να επιμείνει λίγο και να το χρησιμοποιήσει μόνο για τον προορισμό του.
• Πάρτε άνθη κατιφέ, χόρτο μέντας, φύτρα λυκίσκου, λουλούδια λιβαδιού, φύλλα ευκαλύπτου και ανακατέψτε τα όλα με λίπος. Η προκύπτουσα σύνθεση εφαρμόζεται στην επώδυνη περιοχή.
• Πάρτε 6 μεγάλα φύλλα δάφνης, ανακατέψτε τα με βελόνες αρκεύθου (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού), προσθέστε 70 γραμμάρια βούτυρο. Τρίψτε το μείγμα καλά, κατά προτίμηση στο μπλέντερ, μέχρι να αποκτήσετε μια ομοιογενή σύσταση και τρίψτε στο σημείο που πονάει. Η σύνθεση ανακουφίζει τέλεια τον πόνο και καταπραΰνει την πληγείσα περιοχή.

Οι αλοιφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως κομπρέσες εάν φοράτε ένα φουλάρι από πάνω τους. Είναι σημαντικό να στερεώσετε τα πάντα σφιχτά με έναν επίδεσμο και έτσι ώστε το ύφασμα να μην απορροφά το μείγμα, τοποθετείται ένα πλαστικό περιτύλιγμα από πάνω.

Αφεψήματα από χρήσιμα φυτά

Η παραδοσιακή ιατρική παρέχει όχι μόνο τοπική επίδραση στον πονόλαιμο, αλλά και λήψη πολλών σπιτικών φαρμάκων μέσα. Εάν οι αλοιφές, οι κομπρέσες και το τρίψιμο βοηθούν τοπικά στην επίλυση του προβλήματος της φλεγμονής και του πόνου, τότε τα αφεψήματα, τα αφεψήματα διεγείρουν τέλεια το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουν τον μεταβολισμό από μέσα.

Οι πιο δημοφιλείς συνταγές είναι:

• Πάρτε περίπου 400 γραμμάρια κράνμπερι και ξεφλουδισμένες σκελίδες σκόρδο, μερικές μεσαίου μεγέθους θα κάνουν. Τα τρίβουμε ή τα ψιλοκόβουμε καλά και τα αφήνουμε σε ένα καθαρό δοχείο για μια μέρα. Μετά από αυτό, προσθέστε 800 g μέλι στη σύνθεση και ανακατέψτε μέχρι να επιτευχθεί μια ομοιογενής σύσταση. Το φάρμακο χρησιμοποιείται σε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα.
• Πάρτε μια ρίζα ηλίανθου (είναι προβληματικό να τη βρείτε εκτός εποχής), ξεπλύνετε και στεγνώστε καλά, ψιλοκόψτε. Αρκούν 150 γρ. που προστίθενται σε 3 λίτρα νερό. Όλα αυτά ανάβουν και βράζουν. Ο προκύπτων ζωμός εγχέεται για δύο ημέρες, μετά από τις οποίες λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Συνιστάται να προετοιμάσετε ένα νέο μέρος του φαρμάκου εκ των προτέρων, ώστε να μην διακοπεί η πορεία.
• Πάρτε 250 g αποφλοιωμένες βελόνες και ρίξτε ένα λίτρο νερό. Βάλτε όλα αυτά στη φωτιά και μαγειρέψτε για μισή ώρα. Ο ζωμός που προκύπτει καθαρίζεται από κλαδιά και χωρίζεται εξίσου σε 6 μερίδες, οι οποίες πρέπει να πίνονται σε διαστήματα 8-12 ωρών σε διάστημα τριών ημερών.
• Η ρίζα της πικραλίδας (περίπου 15 g) καθαρίζεται από βρωμιά, ξηρούς βλαστούς και χύνεται μισό λίτρο βραστό νερό. Το προκύπτον διάλυμα εγχύεται για μια ώρα, μετά το οποίο φιλτράρεται και λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα.

Τέτοια αφεψήματα αφαιρούν καλά τα άλατα από το σώμα, κάτι που είναι εύκολο να γίνει κατανοητό από το μεταβαλλόμενο χρώμα των ούρων. Στην αρχή της διαδικασίας, γίνεται σχεδόν πορτοκαλί και μετά γίνεται πιο διαφανές όταν όλα τα επιβλαβή συστατικά έχουν φύγει από το σώμα. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα απαγορεύονται αυστηρά για την περίοδο της θεραπείας. Τα αφεψήματα συνδυάζονται καλά με άλλες πιο συντηρητικές μεθόδους και υποστηρίζουν τον οργανισμό στην καταπολέμηση των παθολογιών. Χρησιμοποιούνται επίσης φαρμακευτικά βότανα όπως κολλιτσίδα, χόρτο καναπέ, σπάγγος, βιολέτες και φυτά.

σπα

Με την αυχενική οστεοχόνδρωση, το ζεστό νερό στο οποίο έχουν προστεθεί διάφορα συστατικά ανακουφίζει από την ένταση, τον πόνο και τους σπασμούς. Η διαδικασία πραγματοποιείται σε θερμοκρασία στην περιοχή 37-39 ° C, μια υψηλότερη άνοδος του θερμομέτρου είναι απαράδεκτη. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτή είναι μια ιατρική διαδικασία, επομένως είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε. Ως χρήσιμη προσθήκη μπορείτε να χρησιμοποιήσετε:

• φύλλα σημύδας,
• Είδος καστανιάς,
• Χαμομήλι,
• επισκοπή,
• κλαδιά βελόνας.

Ο χρόνος παραμονής στο νερό είναι 10-20 λεπτά, ακόμη και αν η διαδικασία πραγματοποιείται για προληπτικούς σκοπούς. Λόγω της βέλτιστης θερμοκρασίας και της παρουσίας φυτικών συστατικών στο νερό, ο μυϊκός ιστός χαλαρώνει, η φλεγμονή μειώνεται και ο πόνος πρακτικά δεν γίνεται αισθητός. Τέτοια λουτρά είναι επίσης χρήσιμα για ζάλη, συχνό πόνο και για να ανεβάσουν τη διάθεση, να βελτιώσουν την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση.

αφεψήματα από βότανα

Μπορείτε να επαληθεύσετε την αποτελεσματικότητα μιας συγκεκριμένης θεραπείας εξετάζοντας κριτικές άλλων ασθενών με παρόμοια πάθηση. Συνήθως οι ασθενείς μοιράζονται συνταγές, που σημαίνει ότι βοήθησαν περισσότερο, οι οποίες αποδείχθηκαν εντελώς αναποτελεσματικές. Μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες είναι τα αφεψήματα από βότανα. Για την καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα τέλη:

• Καλέντουλα + χαμομήλι + φράουλα + φύλλο σημύδας + υπερικό.
• Ρίζα Γλυκόριζας + Αυγούδι + Μέντα + Καλέντουλα.
• Cranberry + θυμάρι + plantain + βάλσαμο λεμονιού + άγριο τριαντάφυλλο + cinquefoil.
• Τσουκνίδα + χαμομήλι + αποξηραμένα άνθη + καλέντουλα + πικραλίδα.
• Φράουλες + βοτάλι + μπουμπούκια πεύκου + άνθη λάιμ + λεβάντα.

Τέτοιες χρεώσεις πωλούνται σε φαρμακεία ή καταστήματα βοτάνων και συνήθως κατά την παρασκευή ζυθοποιίας, δεν χρειάζεται να επιλέξετε τη δοσολογία μόνοι σας, αναγράφεται στη συσκευασία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα κουταλάκι του γλυκού ανά 350 g βραστό νερό είναι αρκετό. Πιείτε το ρόφημα χωρίς να προσθέσετε ζάχαρη. Τα τέλη είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στα αρχικά στάδια της νόσου.

άλλες θεραπείες

Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί διάφορους τρόπους για την καταπολέμηση ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος. Δεν χρησιμοποιούνται μόνο προϊόντα και βότανα, αλλά και λάσπη, παραφίνη, κερί και άλλες ενώσεις. Όπως δείχνει η πρακτική, σταματούν επίσης καλά το σύνδρομο πόνου, εξαλείφουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και σας επιτρέπουν να παρατείνετε την περίοδο ύφεσης.

Η θεραπευτική λάσπη χρησιμοποιείται με διάφορους τρόπους. Συνήθως οι διαδικασίες πραγματοποιούνται σε συνθήκες σανατόριο ή ειδικούς ιατρικούς χώρους. Ο χρόνος έκθεσης καθορίζεται ξεχωριστά. Η τεχνική είναι κατάλληλη για προληπτικούς σκοπούς.

Πιθανά λάθη

Οι δημοφιλείς μέθοδοι, παρά την ασφάλεια και τη φυσικότητά τους, μπορεί να είναι επιβλαβείς σε περίπτωση κακής χρήσης. Η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικών, καθώς η αυτοθεραπεία συχνά οδηγεί σε ταχεία εξέλιξη της παθολογίας. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να αποφύγετε τα πιο συνηθισμένα λάθη:

• Στην οξεία φάση, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ούτε θερμαντικό μαξιλάρι ούτε θερμή κομπρέσα. Προσωρινή ανακούφιση δεν σημαίνει ανακούφιση, καθώς η έκθεση στη ζέστη απλώνει μόνο τη φλεγμονή και επιδεινώνει τη βλάβη των ιστών.
• Εάν ο ασθενής έχει συχνά υπερτάσεις πίεσης, τα λουτρά και τα ατμόλουτρα αντενδείκνυνται για αυτόν με αυχενική οστεοχόνδρωση. Με ένα κρυολόγημα, όταν η θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ υψηλή, δεν μπορείτε καν να περπατήσετε σε αυτό για άτομα χωρίς υπέρταση.
• Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές για την αφαίρεση των αλάτων δεν θα λειτουργήσουν εάν οι σπόνδυλοι μεγαλώνουν.
• Στον τομέα της παθολογικής διαδικασίας, δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί αυτο-μασάζ ή άλλες άμεσες επιπτώσεις, επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση της υγείας και οδηγούν σε επιπλοκές.

Αυτά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι ασθενείς που αυτοθεραπεύονται στο σπίτι ή χρησιμοποιούν συνταγές παραδοσιακής ιατρικής. Επομένως, είναι καλύτερο να αντιμετωπίσετε την παθολογία των αυχενικών σπονδύλων μαζί με τον θεράποντα ιατρό.

Πώς να αποτρέψετε μια έξαρση;

Η καταπολέμηση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να διαρκέσει πολύ και ο ασθενής πρέπει όχι μόνο να συμμορφώνεται με όλες τις ιατρικές συνταγές, αλλά και να αποκλείει όλους τους παράγοντες που προκαλούν έξαρση. Μπορείτε να προστατευθείτε από τη φθορά με τους ακόλουθους τρόπους:

• Στην καθημερινή ζωή είναι απαραίτητο να αποφεύγονται καταπονήσεις στη σπονδυλική στήλη, να μην γίνονται απότομες στροφές του κεφαλιού, οκλαδόν, κάμψεις ή γρήγορες αλλαγές στη στάση του σώματος.
• Ντυθείτε ζεστά ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες για να αποφύγετε την υποθερμία του λαιμού και της ωμικής ζώνης, φοράτε πάντα φουλάρι.
• Να κάνετε συνεχώς ασκήσεις που προβλέπονται στο πλαίσιο των ασκήσεων φυσικοθεραπείας, να μην χάνετε μαθήματα, να ακολουθείτε την τεχνολογία και τη σειρά των ενεργειών.
• Εάν η επαγγελματική δραστηριότητα σχετίζεται με το κάθισμα σε μία θέση ή στον υπολογιστή, τότε κάθε 1, 5 ώρα χρειάζεται να κάνετε ένα μικρό διάλειμμα και μια απλή προθέρμανση για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος στον αυχένα.
• Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ και το κάπνισμα, καθώς μειώνουν την άμυνα του οργανισμού, προκαλούν επιπλοκές και επιδεινώνουν την κατάσταση.
• Αντιμετωπίστε έγκαιρα τις οξείες αναπνευστικές παθήσεις και τους ιούς, ακολουθήστε όλες τις οδηγίες του γιατρού.
• Ελέγξτε το σωματικό βάρος, αποκλείστε τις βλαβερές τροφές και την υπερκατανάλωση τροφής το βράδυ.
• Αρνηθείτε τα ζεστά μπάνια ή τα ταξίδια στο μπάνιο.
• Αγοράστε ένα ποιοτικό ορθοπεδικό στρώμα με επαρκή ακαμψία.

Και επίσης οι ασθενείς θα πρέπει να επισκεφτούν έναν μασέρ για να υποβληθούν σε μια θεραπευτική δράση στην περιοχή του λαιμού, η οποία συνήθως συνταγογραφείται για 10 ημέρες. Είναι εξίσου σημαντικό να αρνηθείτε να μεταφέρετε βάρη, όχι περισσότερα από 5 κιλά στο ένα χέρι, διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος πρόκλησης διεργασιών παραμόρφωσης στη σπονδυλική στήλη.

Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι μια καταστροφή του χόνδρινου ιστού, η οποία συνεπάγεται μια σειρά από δυσάρεστες συνέπειες. Η αποτυχία έναρξης του αγώνα έγκαιρα θα έχει ως αποτέλεσμα τσιμπήματα των νευρικών απολήξεων, συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και μειωμένη αποτελεσματικότητα. Η παθολογία μπορεί να αντιμετωπιστεί όχι μόνο με φάρμακα, αλλά και με λαϊκές θεραπείες. Για να γίνει αυτό, επιλέγονται οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι και συνταγές που είναι ασφαλείς και δεν προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.